• logo pagina

wasabitape gratis yogalessen

3 online yogalessen, een cadeautje voor jou!

Ik merk dat yoga voor veel mensen best een lading kan hebben. Van ‘zweverig’ via alleen voor vrouwen naar daar ben ik niet flexibel genoeg voor. Laat ik hierbij even een paar dingen uit de wereld helpen.

  1. Nee, yoga is geen sport. Het gaat niet om het behalen van prestaties of om de beste te willen zijn. Ja, het is wel erg goed voor je lijf.
  2. Nee, bij yoga zit je niet alleen in kleermakerszit te ‘ohm-en’ op een matje. Ja, het heeft een meditatief aspect, maar je kunt ook lekker fysiek bezig zijn. Je kunt er zelfs bij gaan zweten (ssst, niet verder vertellen!)
  3. Nee, yoga is niet alleen voor vrouwen, jonge witte meisjes die zichzelf in een pretzel kunnen vouwen en Indiase mannen in een lendendoek. Ja, yoga is voor iedereen die bezig is met zijn of haar vitaliteit. Die een manier wil hebben om met stress om te gaan en die wil bewegen omdat hij/zij zorg heeft voor zijn lijf.

Ik heb zelf letterlijk aan den lijve ondervonden en bij anderen in mijn lessen gezien welk effect het regelmatig beoefenen van yoga kan hebben. Fysiek, mentaal, emotioneel. Alles wat je tegenkomt op de mat, kom je namelijk ook tegen in het dagelijks leven. Bijvoorbeeld heel hard je best en hiermee jezelf geweld aan doen. Of juist het tegenovergestelde; te snel opgeven omdat je denkt dat je het toch niet kunt.

Het bewegen in dienst van je lichaam door er naar te luisteren met je ademhaling als gids is een van de meest heilzame dingen die je kan doen. Ik kan hier allerlei wetenschappelijke onderzoeken bijhalen, maar je eigen ervaring is toch het beste!

Om mijn passie te delen met meer mensen en om een laagdrempelige manier kennis te laten maken met yoga, heb ik een aantal online lessen opgenomen. Gratis voor jou! 1 les voor als je een early bird bent en lekker actief wakker wilt worden, 1 les voor als je veel achter de computer hebt gezeten of in de auto en je stijfheid in je schouders ervaart en 1 voor als je naar bed gaat en je de dag van je af wilt zetten. Inclusief instructies over hoe je props (hulpmiddelen) kunt gebruiken.

Ik vertel je meer in dit filmpje:

 Meld je nu aan en laat weten wat het voor je doet!